Flott oppmøte på løp og sirkeltrening

Postet av Vågstranda IL den 25. Jan 2017

Forrige uke satte vi igang med løps og styrketrening for alle. 8 stk deltok første gangen, litt dårlig informasjonsflyt den gangen, men vi kom i gang. I dag, 25 januar var det tid for andre økt med løp og styrke.
Det ble supert oppmøte med totalt 27 stk, veldig positivt. Aldersspenn fra 5 til 45 år, superkjekt.

Økten startet med joggetur til butikken og tilbake til kirka. Ved kirka kjørt vi bakkedrag opp til skoleplassen. De minste kunne ta litt kortere og færre drag. Etterhvert dro vi inn og kjørte sirkeltrening.

Flott økt med bra oppmøte. Til neste gang ser vi at det kan segmentere litt, slik at de som er i god form og vil kjøre litt lengre løp kan gjøre det, mens de yngste kan korte litt ned.

Super innsats av alle sammen, håper på enda flere fremover!


Noen bilder fra dagen:

Pulje 1 klar for bakkedrag. Det er tungt med fullt kjør opp fra kirka til skoleplassen!



Bård Olav forklarer hva vi skal gjøre i sirkeltreningen





Bård Olav oppsummerer dagens økt og forteller litt om hvordan vi kan gjøre det neste gang.








Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline